죽어가는 폐를 살릴 수 있는 대박 식습관!

요즘은 미세먼지나 흡연 등 그리고 펜데믹으로 폐에 가장 손상을 많이 주는 질병들때문에 폐를 지키는게 어느때보다 소중해졌습니다. 폐는 자가세척 기능이 있어서 신장이나 간처럼 스스로 재생하는 능력이 있는데요. 수많은 요인들에 의해 건강이 안좋아지지만, 평소 유해물질을 제거하는 식습관을 가지고 있다면 죽어가는 폐도 살릴 수 있습니다. 그 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 식단에서 유제품을 최대한 없애라

 

우유는 신체를 손상시키는 독소를 함유하고 있다고 합니다. 정말 반전이죠? 농업에 쓰이는 화학 물질과 대규모 가축 농장이 무제한으로 사용하는 항생제로 인해서 유제품은 완전식품이라는 옛 명성을 잃은지 오래되었습니다. 물론 우유를 마시면서 장점으로 작용되는 부분도 있겠지만, 장점보다 단점이 더 많습니다.

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2. 아침과 점심에 당근주스 한잔

 

혈액의 PH 수치를 올려서 폐에 쌓인 독소 제거를 돕습니다.

 

3. 점심엔 칼륨이 풍부한 음료 마시기

 

자두나 자몽, 오렌지 주스에는 다량의 칼륨이 포함되어 신체의 해독 작용을 돕습니다.

 

4. 마로니에 차

 

마로니에는 천식, 기침, 기관지염을 퇴치하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 만드는 방법 또한 다른 허브티와 마찬가지로 간단합니다. 주전자에 물을 담고 마로니에 1 테이블스푼을 더한 다음 5분간 끓입니다. 물을 따라내어 매일 1잔씩 마십니다.

 

5. 감초차

 

기도를 보호해주는 효과가 있습니다. 폐를 정화하는데 도움이 되는 허브티인데요. 다만 고혈압을 앓고 있다면 피해야 하는 차입니다. 냄비에 감초 뿌리를 넣고 끓이면 됩니다.

 

6. 잠들기 전 허브차

 

허브차는 해독작용을 해줍니다. 그래서 잠 들기전 허브차를 마신다면 건강에 도움이 됩니다.

 

 

계란을 먹을때 절! 대! 해서는 안되는 행동!

부모님 살아계실때.. 이것만은 꼭 해주세요!

 

나에게 몸이 단백질이 부족하다고 한다